Velkommen til Krav Maga Instituttet Lillestrøm

Tom Danny Pedersen • 11. april 2025

Hos Krav Maga Instituttet Lillestrøm ønsker vi deg velkommen til et trygt, inkluderende og engasjerende treningsmiljø midt på Kjeller. Vi holder til i moderne lokaler i Åråsveien 16A, kun 20 km nord for Oslo. Her tilbyr vi et bredt utvalg av treninger og kurs for både barn, ungdom, voksne og seniorer – uansett erfaring og fysisk form.

Trening for alle

Vi har faste treninger nesten hver dag i uken og spesialkurs som tilpasses ulike behov – enten du er nybegynner, viderekommen eller ønsker et mer målrettet opplegg. Våre partier er delt inn slik:

  • Barneparti: 6–14 år
  • Ungdom og voksne: 14/16–ca. 50 år
  • Seniorparti: 50 år og oppover

Vi legger stor vekt på trygghet, disiplin, mestring og personlig utvikling, i et miljø preget av respekt og samarbeid.


Hva er Krav Maga?
Krav Maga er et moderne og effektivt selvforsvarssystem med røtter i Israel. Det er utviklet for militær bruk, men er i dag tilpasset sivile – både kvinner, menn, unge og eldre. Systemet bygger på naturlige instinkter og enkle teknikker, uten unødvendig kompleksitet. Det finnes ingen konkurranser, regler eller dommere – kun realistisk trening for å takle virkelige situasjoner.

Vi trener på å gjenkjenne og håndtere potensielle voldsepisoder, og jobber for at du skal kunne reagere raskt, rolig og effektivt. Målet er ikke bare å lære selvforsvar, men også å styrke selvtillit, psykisk beredskap og fysisk kapasitet.


Egne kurs for kvinner og barn
Vi tilbyr egne selvforsvarskurs for kvinner, hvor vi kombinerer praktiske teknikker med bevisstgjøring og forebygging av farlige situasjoner – fra uønsket oppførsel til alvorlige overgrep. For barn fokuserer vi på å lære bort forsvar, verdier, holdninger og grensesetting på en morsom, trygg og pedagogisk måte.


Mer enn bare Krav Maga
Vi underviser også i andre kampformer og systemer:

  • Kyusho Jitsu
  • Taiji Yang Style
  • Systema
  • Iaido

Disse tilbyr alternative innfallsvinkler til bevegelse, selvforsvar og kroppskontroll – og gir verdifull variasjon i treningen.


Et miljø med erfaring og hjerte
Vi bygger vår trening på metodene til Glenn Jarle Jordheim, inspirert av Imi Lichtenfeld og Raffi Liven. Klubben er uavhengig av religion og politikk, og følger prinsippet:
 "Slik at du kan få gå i fred."

Vi kombinerer lang erfaring fra ulike kampsporter med en moderne forståelse av dagens utfordringer. Hos oss møter du dyktige instruktører og engasjerte elever – i et trygt og inkluderende fellesskap.


Er du nysgjerrig? Kom innom for en prøvetime – og opplev hva Krav Maga kan gjøre for deg.

Selvforsvar for Voksne. Ikke vær/bli et offer. 24.mai 2025 kl. 10.14

Av Glenn Jordheim • 20. april 2025
OBS: Du kan få et blåmerke eller to. Du vil trene på å forsvare deg mot overgrep, voldtektsforsøk og være mer «på» og observant til enhver tid. Hvordan trene for å klargjøre kroppen. Overgripers psykologi, hva og hvordan tenker denne typen mennesker, hvordan oppfører de seg og hva kan du gjøre? Noe teori men mest praksis. Ta med lang treningsbukse, t-skjorte og inne sko eller vi trener helst barbent. Hender og tær, rene og kortklippet. Dette krever ingen forkunnskaper! Dette passer for: Kvinner og menn i alle aldre og er kun for deg som føler at du ikke strekker til hvis du skulle bli angrepet. Aldersgrense: 13 år og oppover. Voksne kvinner og menn. men anbefaler mødre og døtre, spesielt kvinner i skole/høyskole/universitet og utelivsbransjen er spesielt velkomne. Pris kr 400,- pr.pers. Meld deg på, her på siden! For påmelding og mer info, besøk vår facebookside Påmeldingsfrist: 1 mai.

Friends In the Art 2025 in Norway

Av Glenn Jordheim • 16. april 2025
Min mangeårige venn og mentor og gjennomgode Martial art utøver, Karsten Dam, 9 Dan Karate, Kyusho Jitsu, Systema, kommer tilbake til oss. Det er så mye god kunnskap i denne mannen som er så vi unikt, derfor gleder oss til et nytt møte og muligheter til å lære mer av denne mesteren! Brian Madsen, 8 Dan karate, kommer også. Vi får lære mer av hans teknikker som fungerer svært godt. Den danske viking med ambolt hendene, vil påby vise effektive teknikker. Vi er så heldige å få tilbake Asa Seeley 7 Dan Ryukyu og 7 Dan Kyusho Kempo fra USA, i dojoen vår. Sist han var her overbeviste han oss at han hadde ufattelig masse kunnskap og en meget dyktig utøver! Jason Graham, 6 Dan Aikido, Kyusho Jitsu, Ryukyu Kenpo, Systema assistent Instruktor, Boksing, Phoenix, Arizona, USA, har sagt at han kommer. Meget dyktig Kampsportutøver! Nico Huffman, 3 Dan Kyusho Jitsu, 2 Dan Aikido, 1 Da Zen Bei Butoku Kai, Systema Instruktør. Healing Fredag 25 april kl 18-21.00: kr 750,- Akupunkturpunkter til benyttelse for å forbedre eller fjerne lidelser. Qi Gong, og annet helbredende tips. Meget nyttig trening! Lørdag 26 april kl 10-17.00: kr 1500,-. Selvforsvar med Kyusho punkter i forskjellige scenarioer og applikasjoner. Meget praktisk og effektivt! Søndag 27 april kl 11-15.00 kr 750,-. Selvforsvar med Kyusho punkter i forskjellige scenarioer og applikasjoner. Meget praktisk og effektivt! Dette ønsker du ikke å gå glipp av! For trening alle 3 dager kr 2200,-. Meld deg på her, på arrangementet! Mer info kommer!! Følg med! Sikre plassen din med Forhåndspåmelding: Merk betalingen med navnet ditt og FIA 2025. Romerike Sparebank Kontonr: 12864936332 Swift: LISTNO21xxx NO6912864936332

Sempai-tittel og 2. dan i Krav Maga

Av Tom Danny Pedersen • 11. april 2025
Cato og Arve har nylig mottatt sine velfortjente Sempai-titler og gradert til 2. dan i Krav Maga. Utmerkelsene ble tildelt under et seminar ledet av Raffi Liven den 4.–5. november 2022. Seminaret markerte et viktig steg videre for begge utøverne, som har vist stor dedikasjon, innsats og sterke ferdigheter gjennom mange års systematisk og målrettet trening. Gradene og titlene de har oppnådd er ikke bare en bekreftelse på deres tekniske nivå, men også en anerkjennelse av deres rolle som forbilder og veiledere innen Krav Maga-miljøet. Sempai-tittelen gis til utøvere som har oppnådd et høyt nivå av teknisk kompetanse, kombinert med evnen til å undervise og støtte andre. Den symboliserer respekt og ansvar – og viser at man har gått fra å være elev til også å være en leder og mentor. Gjennom sin innsats har både Cato og Arve bidratt til å styrke treningsmiljøet ved Krav Maga Instituttet Lillestrøm. Deres tilstedeværelse gir inspirasjon til både nye og erfarne medlemmer. De stiller alltid opp med vilje til å hjelpe, dele kunnskap og løfte andre – noe som er essensielt i vår filosofi. Vi i Krav Maga Instituttet Lillestrøm er utrolig stolte over å ha Cato og Arve som en del av vårt instruktørteam. Vi gratulerer dem hjertelig med imponerende prestasjoner, og ser frem til å følge deres videre utvikling som både utøvere og ledere i miljøet!

Seminar med Raffi Liven

Av Tom Danny Pedersen • 11. april 2025
Den 4.–5. november 2022 deltok Arve og Octavian på et inspirerende og lærerikt seminar ledet av selveste Kaicho Raffi Liven – en levende legende innen kampsportens verden. Raffi Liven er en dansk-israelsk karate- og selvforsvarsekspert, opprinnelig fra Tel Aviv. Han har den høyeste graden i karate og er grunnleggeren av World Academy of Martial Arts. Han har også utviklet kampsportstilarten Sho Shin Do og selvforsvarssystemet Krav Maga LI – en av de få videreutviklingene som ble personlig godkjent av Krav Maga-grunnleggeren, Imi Lichtenfeld. Med en imponerende bakgrunn som instruktør for Israels spesialstyrker og livvakt for presidenten av Martinique, kombinerer Raffi Liven en dyp forståelse for både tradisjonell kampsport og moderne selvforsvar. Seminaret bød på både teknisk trening og praktiske selvforsvarsscenarier, og ga våre deltakere muligheten til å lære direkte fra en mester med livslang erfaring. Arve og Octavian representerte Krav Maga Instituttet Lillestrøm med stolthet og engasjement – og kom tilbake med ny kunnskap, inspirasjon og motivasjon. Vi takker Kaicho Liven for et uforglemmelig seminar og ser frem til flere slike opplevelser i fremtiden!