Din første time
Alt som skjer, før det skjer
Den vanligste grunnen til at folk ikke begynner er ikke at de tviler på treningen. Det er at de ikke vet hva som skjer når de går inn døra. Her står det.
-
Ankomst
Si fra på forhånd, så vet vi at du kommer. Kom ti minutter før, så rekker du å finne fram i ro. Treningstøy og en flaske vann er alt du trenger.
-
Mottakelse
Cato står i døra og tar imot deg, og følger deg inn i salen.
-
Skifte
Garderoben ligger ved siden av salen. Ingen klubbdrakt, ingenting å kjøpe.
-
Introduksjon
Du blir presentert for instruktøren og for et par andre på partiet. Vi går gjennom hva timen inneholder før den starter.
-
Trening
Oppvarming, så teknikk i rolig tempo med en partner. Du bestemmer tempoet selv. Du sparrer ikke første gang, og på nybegynnerpartiet slår vi ikke mot hodet.
-
Etterpå
Du får si hva du synes, og du får svar på det du lurer på. Ingen press.
Spørsmål
Det folk lurer på, men sjelden spør om
Jeg er ikke i form. Er det et problem?
Nei. Krav Maga er bygget for å fungere uten at du er i toppform, og høye spark er nesten helt fraværende. Formen kommer av treningen, ikke før den.
Kan jeg komme alene?
Ja, og de fleste gjør det. Du trener med partner fra første time, så du blir kjent med folk raskt.
Hva har jeg på meg?
Vanlig treningstøy. Ingen drakt før du eventuelt melder deg inn.
Er jeg for gammel?
Vi har medlemmer godt over femti. Taiji er dessuten laget for å kunne trenes hele livet.
Hva er nedre aldersgrense?
Seksten år. Klubben har ikke lenger eget barneparti.